うつれづれ日記

うつ病 ／ 社交不安症 ／ 摂食障害　自分自身の整理のため、そして治すために記します

病院に行こうと決めたきっかけ・病院選び

うつ病

 

こんにちは。

 今日は私がなぜ「病院に行ってみよう。」という気になったのか、それと病院選びについて書いてみようと思います。

 

私が病院に行こうと思ったのは超多忙な日々から解放された２週間くらい、それから休んでも、ずっと体がだるくて辛くて…という状態が続いていたときのことです。自分が思っている以上に身体と心は限界だったのです。

ある朝、起きた瞬間、「どういう風にしのうか」ーーー１日の一番初めに感じてしまった日がありました。本当に起きた瞬間。「あ、私このままだと本当にしぬ。しんでしまうかも。」と焦りました（ちょっとうなされてしまっていたのかもしれません）。

「しにたい」と考えてしまう毎日の私でしたが、それでも、それまではそう考えてしまう自分がいるということをまだ客観的に見ることができていた（と思っている）ので、自分が「しぬ」ということを具体的に考えていて、自分の中の気持ちが自分で制御できないことに驚きと怖いという気持ちが湧きました。最後の最後まで追い詰められちゃったんですね。このまま自分だけだとどうにもできそうにない、そう思い、病院探しを始めました。

 

 

………私はこういうことに対して本当に用事深いので、まずはひたすら調べます。といってもネットだけでの情報収集です。

 

定番のワードを並べ…

［　うつ　病院　評判　おすすめ　○○（路線・駅名や地名）　］ など

ひたすら調べて気になる病院や先生が出てきたら、

［　○○病院　］ ［　○○先生　］

 と絞って、また情報を収集します。

 

口コミは参考にしすぎるのも良くないかもと思いますが、私は結構ちゃんと読みました（笑）それは治るか治らないかわからないのにだらだら通うのは嫌だなあという気持ちが一番にあるからです。（あと、正直いつ仕事がなくなるかもわからない状態なのでお金を大切にしたい）

 

先生や病院の雰囲気など、選ぶ基準は人それぞれあると思いますが、個人的には「場所」もやはり重要な基準なのではないかと思います。せっかくの「治したい」という気持ちが潰されないように、無理なく通えるところで探すのことがいいのでは、と個人的には思っています。

例えば、あまり外を出歩きたくない方や公共交通機関の利用がきつい方は、家の近くで。仕事に通いながらとか、今は休んでいるけど復帰したい気持ちがある方は、職場の近くや、同じ路線の中で探してみるということも１つの考え方ではないでしょうか。

 

 

あと、実は過去にそういった病にかかった経験がある方が身近にいることも最近はしばしばあると思います。もし、信頼関係が築けているそういう知り合いの方がいたらその人に紹介してもらうことも安心かもしれませんね。

 

 

病院探しは、時間がかかってしまう場合もあるそうですが、ここにかいた私のやり方が少しでも誰かの助けになることを祈っています。